دسته بندی : تغذیه و رژیم غذایی

رژیم دش چگونه می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت کمک کند؟ DASH مخفف عبارت Dietary Approaches to Stop Hypertension و به‌معنای «رویکردهای غذایی برای توقف فشار

رژیم مدیترانه‌ ای چیست؟ رژیم مدیترانه‌ ای روشی برای خوردن غذا بر پایۀ غذاهای سنتی یونان، ایتالیا و سایر کشورهای حاشیۀ دریای مدیترانه است. غذاهای گیاهی مانند غلات

یکی از دردسرهای اضافه‌ وزن، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سکته است.  حتی اگر سابقهٔ دیابت نداشته باشید، چاقی دیر یا زود شما

اگر در سال‌های اخیر به‌دنبال پیداکردن یک رژیم غذایی بوده‌اید، ممکن است راجع‌ به رژیم کانادایی شنیده باشید. در واقع این رژیم هیچ گونه تأییدیه ازهیچ سازمان بهداشت

ممکن است شما سخت تلاش می‌کنید؛ اما وزنتان کم نمی‌شود. عواملی وجود دارند که  کاهش وزن را برای شما سخت‌تر می‌کنند. بررسی کنید که کدام یکی از این

اطلاعات عمومی بیماری چاقی چیست؟ در بیماری چاقی، وزن فرد از محدودهٔ سلامت فراتر رفته و امکان ابتلای او به بیماری‌های مختلف افزایش پیدا می‌کند. برای بررسی و